Muqueca (Eintopf) Fisch und Gemüse II Optionen
Zutaten:
1 Kilo Fisch (Seebarsch) oder Kation, einen Freund, Thunfisch und andere
der Fisch Ihrer Wahl, in Scheiben schneiden.
Weitere Inhaltsstoffe:
4 bis 6 mittelgroße Tomaten in dicke Scheiben geschnitten
2 Esslöffel (Suppe) von Maisöl oder Öl Ihrer Wahl
2 große Zwiebeln in dicke Scheiben geschnitten
3 rote Paprika, gelb und grün
1 Tasse (Tee) gehackte Petersilie mit Stielen
½ Tasse (Tee) gehackten Schnittlauch in rodelinhas
1 Tasse (Tee) kaltes Wasser
1 250 ml Kokosmilch die gleiche Ausdehnung des Wassers drehen
½ Teelöffel (Suppe) Salz
1 Esslöffel (Kapern. (Optional
½ Esslöffel (Kaffee) Bucht Pulver oder 2 Lorbeerblätter
1 Teelöffel (TL) frisch geriebener Ingwer (optional
Alle Gemüse sind roh
So bereiten:
Waschen Sie den Fisch, mit Salz, Pfeffer und Ingwer lassen für 1 Stunde stehen.
In einem großen Topf, vorzugsweise Steingut, dann setzen Öl auf Schichten gehen setzen
Zuerst werden die Fischscheiben, ein nebeneinander
Zweite Zwiebeln in Scheiben schneiden, verteilt auf
Dritte Tomaten in Scheiben geschnitten mit Samen
Vierte Pfeffer in Scheiben schneiden kernlos
Donnerstag flitch und so zu beenden
Die letzte Schicht ist Tomatenscheiben mit Lorbeerblättern
Über Gießen Kokosmilch mit Wasser vermischt.
Bringen Sie zu hohe Hitze zum Kochen bringen, die Hitze reduzieren, das heißt, bei schwacher Hitze kochen für 20 'bis 30' Minuten, oder bis in Ordnung gekocht
Hinweis:
Die Schichten von Gemüse verteilen sich auf, nicht drängen.
Wenn Sie setzen wollen Garnelen fügt 5 'Minuten vor dem Ende, so dass sie nicht zulassen, Garnelen verkochen, die gummiartig ist.
Servieren Sie in den gleichen Topf aus Ton.
Vor dem Servieren die Petersilie und Schnittlauch setzen.
Capers setzen über den Fisch Put
Machen Sie zwei Schichten der einzelnen Inhaltsstoffe.
folgt:
Weißer Reis, grüner Salat mit rohen, geriebenen Karotten und Tomaten
Kirsche.
Beobachtung
Sie können hinzufügen, wenn 5 'Minuten fehlt Muqueca zu beenden
1 Kilo Medium Garnelenschalen ohne sauber und gut gespült (optional)
Option II:
Muqueca Gemüse
3 mittelgroße Kartoffeln in Scheiben schneiden
2 mittelgroße Möhren
2 chayote in Stücke geschnitten
1 große Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
3 bis 4 Tomaten in Scheiben geschnitten mit Samen
1 Tasse (Tee) von gefrorenen Erbsen. siehe unten
1 Tasse (Tee) von grünen Bohnen in Stücke von einem Zentimeter geschnitten.
1 Schüssel Blumensträuße von Brokkoli oder Blumenkohl oder beides zusammen.
1 250 ml Kokosmilch Glas
2 EL Maisöl
Platz 3 Esslöffel (Suppe) Wasser, wenn das Gemüse heiß sind (das Wasser ist warm), gemischt mit Kokosmilch
Alle Vegetas gekocht "al dente"
Das Gemüse in Schichten in einem runden Feuerfest-, oder einer Antihaft-Form
Die letzte Schicht ist Tomate.
Einmal fertig Put Petersilie
Im Ofen vorgewärmt 180 ° C für 15 Minuten zu.
Weitere Inhaltsstoffe Optional):
Sie können Zucchini, Auberginen, Paprika, Auberginen in Scheiben hinzufügen.
Sie können die Kartoffeln für Yams oder Yams tauschen.
Wenn Sie saubere kleine Okra setzen.
Wählen Sie Gemüse Ihrer Wahl.
Hinweis:
Weg, um die Erbsen auftauen.
Legen Sie einen mittelgroßen Topf auf Feuer mit der Hälfte des Wassers, wenn es kocht, die gefrorenen Erbsen werfen, so kam zurück zu kochen Zahl 1 'Minute.
Lassen Sie die Erbsen in ein Sieb, übergießen Eiswasser, um das Kochen zu stoppen.
Das obige Verfahren genannt Bleichen.
Zutaten:
1 Kilo Fisch (Seebarsch) oder Kation, einen Freund, Thunfisch und andere
der Fisch Ihrer Wahl, in Scheiben schneiden.
Weitere Inhaltsstoffe:
4 bis 6 mittelgroße Tomaten in dicke Scheiben geschnitten
2 Esslöffel (Suppe) von Maisöl oder Öl Ihrer Wahl
2 große Zwiebeln in dicke Scheiben geschnitten
3 rote Paprika, gelb und grün
1 Tasse (Tee) gehackte Petersilie mit Stielen
½ Tasse (Tee) gehackten Schnittlauch in rodelinhas
1 Tasse (Tee) kaltes Wasser
1 250 ml Kokosmilch die gleiche Ausdehnung des Wassers drehen
½ Teelöffel (Suppe) Salz
1 Esslöffel (Kapern. (Optional
½ Esslöffel (Kaffee) Bucht Pulver oder 2 Lorbeerblätter
1 Teelöffel (TL) frisch geriebener Ingwer (optional
Alle Gemüse sind roh
So bereiten:
Waschen Sie den Fisch, mit Salz, Pfeffer und Ingwer lassen für 1 Stunde stehen.
In einem großen Topf, vorzugsweise Steingut, dann setzen Öl auf Schichten gehen setzen
Zuerst werden die Fischscheiben, ein nebeneinander
Zweite Zwiebeln in Scheiben schneiden, verteilt auf
Dritte Tomaten in Scheiben geschnitten mit Samen
Vierte Pfeffer in Scheiben schneiden kernlos
Donnerstag flitch und so zu beenden
Die letzte Schicht ist Tomatenscheiben mit Lorbeerblättern
Über Gießen Kokosmilch mit Wasser vermischt.
Bringen Sie zu hohe Hitze zum Kochen bringen, die Hitze reduzieren, das heißt, bei schwacher Hitze kochen für 20 'bis 30' Minuten, oder bis in Ordnung gekocht
Hinweis:
Die Schichten von Gemüse verteilen sich auf, nicht drängen.
Wenn Sie setzen wollen Garnelen fügt 5 'Minuten vor dem Ende, so dass sie nicht zulassen, Garnelen verkochen, die gummiartig ist.
Servieren Sie in den gleichen Topf aus Ton.
Vor dem Servieren die Petersilie und Schnittlauch setzen.
Capers setzen über den Fisch Put
Machen Sie zwei Schichten der einzelnen Inhaltsstoffe.
folgt:
Weißer Reis, grüner Salat mit rohen, geriebenen Karotten und Tomaten
Kirsche.
Beobachtung
Sie können hinzufügen, wenn 5 'Minuten fehlt Muqueca zu beenden
1 Kilo Medium Garnelenschalen ohne sauber und gut gespült (optional)
Option II:
Muqueca Gemüse
3 mittelgroße Kartoffeln in Scheiben schneiden
2 mittelgroße Möhren
2 chayote in Stücke geschnitten
1 große Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
3 bis 4 Tomaten in Scheiben geschnitten mit Samen
1 Tasse (Tee) von gefrorenen Erbsen. siehe unten
1 Tasse (Tee) von grünen Bohnen in Stücke von einem Zentimeter geschnitten.
1 Schüssel Blumensträuße von Brokkoli oder Blumenkohl oder beides zusammen.
1 250 ml Kokosmilch Glas
2 EL Maisöl
Platz 3 Esslöffel (Suppe) Wasser, wenn das Gemüse heiß sind (das Wasser ist warm), gemischt mit Kokosmilch
Alle Vegetas gekocht "al dente"
Das Gemüse in Schichten in einem runden Feuerfest-, oder einer Antihaft-Form
Die letzte Schicht ist Tomate.
Einmal fertig Put Petersilie
Im Ofen vorgewärmt 180 ° C für 15 Minuten zu.
Weitere Inhaltsstoffe Optional):
Sie können Zucchini, Auberginen, Paprika, Auberginen in Scheiben hinzufügen.
Sie können die Kartoffeln für Yams oder Yams tauschen.
Wenn Sie saubere kleine Okra setzen.
Wählen Sie Gemüse Ihrer Wahl.
Hinweis:
Weg, um die Erbsen auftauen.
Legen Sie einen mittelgroßen Topf auf Feuer mit der Hälfte des Wassers, wenn es kocht, die gefrorenen Erbsen werfen, so kam zurück zu kochen Zahl 1 'Minute.
Lassen Sie die Erbsen in ein Sieb, übergießen Eiswasser, um das Kochen zu stoppen.
Das obige Verfahren genannt Bleichen.