Fleisch Rind und Soja Rindfleisch mit Gemüse Mehrere Optionen + Fotos

Fleisch Rind und Soja Rindfleisch mit Gemüse Mehrere Optionen + Fotos

Zutaten:
300-500 Gramm. Muscle Hackfleisch, Arm oder eine Ihrer eigenen.
Hinweis:
Wenn Sie die Ochsenfleisch ersetzen "Sojafleisch."
Beachten Sie die folgenden Anweisungen, um den starken Geruch von Sojafleisch zu entfernen.
Zutaten:
1 große Zwiebel fein gehackt
2 Stangen Sellerie ohne Blätter in dünne Scheiben schneiden rasiert
1 Knoblauch für nur den weißen Teil in dünne Scheiben geschnitten
2 reife Tomaten geschält und ohne Samen in Würfel schneiden
1 Teelöffel (TL) Pfeffer Finger Mädchen ohne Samen und ohne weiß gerippt
2 Kartoffeln in Würfel schneiden gekocht "al dente"
½ Tasse (Tee) Öl
1 Tablette Brühe oder Gemüse
1 Teelöffel (TL) Salz

Andere Bestandteile (Optional):

1 mittelgroße Karotte in Würfel schneiden gekocht "al dente"
1 Paprika roh rot in kleine Würfel
1 Schüssel von rohem Kohl hinzufügen zusammen mit geschmorten
1 Schale von rohen celga braise mit dem Fleisch
1 Auberginengericht gewürfelt oder ungeschält
1 Platte von Okra in dünne Scheiben schneiden sautierten Teil
1 Tasse Pilze shimeji cortadinho weiß, oder
Paris Pilz frisch kochen mit einer halben Zitrone
Wenn Sie die Dosen Pilz verwenden möchten, abgetropft gewaschen und gehackt
1 Tasse (Tee) gefrorene Erbsen nach unten schauen
1 Tasse grüne Bohnen, in Stücke geschnitten
1 Tasse (Tee) gehackte Petersilie
½ Tasse (Tee) von grünen Zwiebeln in dünne Scheiben geschnitten

Hinzufügen von einem oder mehreren Bestandteilen in der ersten Option in der Liste oben.
Aufzutauen der Erbse:
Gießen Sie die Erbsen in einem Topf mit kochendem Wasser, kochen noch einmal 1 Minute rechnen, abtropfen lassen und werfen über Eiswasser, um das Kochen zu stoppen;
Der obige Prozess genannt Bleichen.
Modus Bereiten Sojafleisch:
1 Tasse (Tee) von Fleisch drizzling Soja
2 Tassen (Tee) kaltes Wasser
1 Tasse (Kaffee) Weißweinessig
So bereiten:
Legen Sie die trockenen Soja Fleisch in der Pfanne Deckel mit genügend Wasser und Essig führen zu feuern, so kochen Zählung 5'minutes.
Drain, unter fließendem Wasser abspülen. Quetschen verlassen nass Tempeh.
Tun Sie das gleiche Verfahren von Rindfleisch, mit dem Unterschied, dass zweimal Zwiebel entsteht und einen Löffel (Suppe) von frischen Kräutern hinzufügen zu wählen (Basilikum, Petersilie, Salbei) unter anderem einen Löffel (Suppe) von shoyu und andere Gewürze nach Geschmack wie Kümmel, schwarzem Pfeffer.
Der Geschmack von Soja-Fleisch wählt jeder nach Ihren Wünschen.
Wenn würzige niemand findet es Tempeh.
Wenn Sie möchten, können Sie die Hälfte Hackfleisch und schon halb gebacken Tempeh vorge setzen.
 Gemüse auf die Wahl einer oder mehreren.
Wenn Sie nicht setzen Kohl celga und umgekehrt.
Die Erbse kann durch pod ersetzt werden.
Die Kartoffeln können ersetzt werden durch:
Yams, Maniok (Petersilienkartoffeln), Maniok, Yams, Süßkartoffeln.
Wie das Ochsenfleisch vorzubereiten:
Kochen Sie die Kartoffelwürfel in einen Druckkocher für 3 Minuten zu, das heißt, wenn Sie zu brutzeln beginnen, den Stift und Feuer zu senken. Buchen versickern.
Legen Sie in einem großen Topf Öl Sellerie, Lauch Tomaten, brät gut, fügen Sie die Zwiebel und lassen, bis welk, das Fleisch und die Brühe, kochen, bis fast gekocht,
Setzen Sie ein wenig heißes Wasser, das Fleisch zu kochen und Tomaten geschnitten zu werden.
Einmal gekocht die Kartoffeln bereits gekocht, lassen Sie das Feuer für ein paar Minuten, wenn Sie ein wenig Wasser hinzufügen müssen.
Mit weißer Reis, Kohlsalat und ein gekochtes Ei für jede Person.
Dessert Papaya oder Avocado.