Barquinho Filet Fisch

Barquinho Filet Fisch

Zutaten:

6 bis 8 Fischfilets; Seezunge, Seehecht, Seebarsch oder Fisch, den Sie bevorzugen
1 Teelöffel (TL) Salz
Weitere Inhaltsstoffe:
100 g. sauber Spinatblätter und roh
Naturjoghurt 1 Tasse (200 ml)
½ Tasse Kuhmilch
1 Teelöffel (TL) frischer Ingwer, gerieben
1 Esslöffel (Kaffee) Salz
1 Esslöffel (Suppe) oder dergleichen Kapern oder Kardamom
2 Esslöffel (Suppe) seichte Frischkäse
2 Esslöffel (Suppe) flach Paniermehl
1 Prise oder Pfeffersauce
So bereiten:
nur Saison der Fisch mit Salz. Reserve.
Mischen Sie die Spinatblätter, Joghurt, Quark, Milch Pfeffer Ingwer, Salz.
In einer Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze bringen Sie die Mischung in einen Mischer, bis es kocht. Abkühlen lassen.
Schneiden mehrere Quadrat aus Folie oder Wachspapier, entsprechend der Anzahl von Dateien.
Legen Sie die Dateien auf den Blättern von Folien, Deckel mit dem reservierten Sauce, verteilen einige Kapern bestreuen an der Spitze mit Brotkrumen.
Schließen Sie gut Papilloten zu kochen.
Wenn nicht Kapern ersetzen eine Kardamom pod oder Samen mit ihnen.
Setzen Sie in heißem Wasser kann man die Samen nehmen.
Das Kochen der Fische erfolgt fast ohne Feuchtigkeit und Geschmack zu verlieren.
Machen Sie mehrere Boote, wenn die Dateien zu dünn sind, auf jedem Boot zwei platzieren.
Nehmen Sie einen heißen Ofen 180 ° C für maximal 15 Minuten zu.
Legen Sie zwei Gerichte einen Boden und das andere flach.
Zu heiß servieren.
Jede Person öffnet sein Boot und geht zu einem anderen flachen Schale.
Mit Reis servieren Griechisch (mit Gemüse)
Begleite Palm Salat abgelassen Dosen und gespült, in Scheiben schneiden mit Tomatenscheiben, Zwiebeln, schwarze Oliven und groß.
Wenn Sie mit ganzen gekochten Kartoffeln mit Olivenöl und Petersilie oder neue Kartoffeln, in Scheiben geschnitten Karotte Kreuz und Blumensträuße von Brokkoli oder Blumenkohl servieren.
Hinweis:
Niemals Knoblauch in den Fischen, die den Geschmack von ihm nimmt.
Verwenden Sie niemals Zitrone, um den Geschmack der Fisch dehydriert.
Lemon platziert wird, bevor nach dem gekochten Fisch serviert.