Die Anfrage Ich gehe zu Mittagessen Option II für ältere + Fotos
Mittagessen Fleisch, Gemüse und grüner Salat + Tipps + Fotos
Tipp mit verschiedenem Gemüse und verschiedenen Grüntönen.
1. Topf Fleisch mit Tomatensauce, Zwiebel, Knoblauch, Paprika oder gelb, Sellerie, Lauch, Ingwer, Brühe. Wenn Sie nicht einige Zutaten wie entfernen.
Legen Sie keine Pfeffer. für "ältere Menschen und Kinder."
2.Arroz einfachen weißen informiert, können Sie den Reis ersetzen können.
3.Feijão Brindle einfach, gekocht, geknetet leicht eine dichte Brühe (dick) mit Knoblauch oder Zwiebel Salz gewürzt zu bekommen
4.Salada von gekochtem Gemüse, Kartoffeln, Karotten, Erbsen gefroren,
Gießen Sie die Erbsen in kochendem Wasser, 1 bis 2 Minuten verlassen, dann Eiswasser werfen das Kochen zu stoppen
Sie Palme abgelassen Konserven hinzufügen können, gewaschen, in Scheiben schneiden.
5.Salada geschälte Tomaten ohne Samen in kleine Würfel gehackt
6.Um gekochtes Ei in der Hälfte mit Olivenöl Salz geschnitten.
Wenn Sie das Ei in den Salat legen. .
Tipp Zum Ersetzen Anderes Gemüse:
7.berinjela, chayote, Süßkartoffeln, Okra, Auberginen, Erbsen Kuchen, grüne Bohnen, Maniok, Blumenkohl, Brokkoli gekocht Rüben, unter anderem.
8 Tipp Um Grüner Salat und andere:
gehackten Salat glatt oder zerrissene oder eine Ihrer eigenen.
amerika Salat, hören sehr dünn rohe Hackfleisch mit Zwiebel, in Scheiben geschnitten
Chicorée, Endivien, Chicorée, roh gehackte KATALONIEN
* Dunkelgrün Gemüse sind reich an Eisen. andere Vitamine *
Die KATALONIEN kann gegart werden geschmort mit Knoblauch und Öl
SONSTIGES:
Rübe, Karotten, Rüben, Rettich roh geriebenen
9, Green Olive in Scheiben schneiden.
10..Sobremesa wählen
FRUIT:
Wassermelone Mango, Melone, Pfirsich, Ananas Banane, die ersten vier Früchte werden in Scheiben geschnitten werden ganze andere gewaschen und geschält.
Die Banane, Ananas, Wassermelone Mango ist auch gewaschen werden, werden sie in den Ställen ausgesetzt, von der Hand vorbei schmutzig zu Hand. .
11.Pode ersetzen die Frucht einen süßen Guave oder Apfel-Diät, VAPT vupt, in einem Dampfkochtopf gekocht für 5 'Minuten oder in der Mikrowelle für 1 oder 2 Minuten
Siehe unten.
Hinweis:
Alle oben genannten Rezepte sind auf meiner Brust Seite Nonna Antonietta oder baudanonna.blogspot.com
WEITERE INFORMATIONEN - BITTE LESEN SIE:
1.Cuidado mit Salz, sparsam verwenden.
2. Der Brasilianer hat Manie setzen 3-mal mehr Salz als von der Weltgesundheitsorganisation erlaubt.
3.Veja die Snacks essen Sie. Es ist reines Salz ..
4. Wann Konserven mit, abtropfen lassen, abspülen und manchmal schneiden ..
5. Das obige Verfahren ist es, die Additive, Farbstoffe und Konservierungsmittel zu entfernen,
Wenn Palme "Verdächtigen" in Dosen kaufen, Wasser Waschplatz führen zu Feuer kochen für 5 'Minuten abtropfen lassen. Cool in den Kühlschrank stellen.
ERSATZ:
Sie können die Handfläche von Spargel, Artischocken Boden oder Pilze ersetzen. Wenn siehe oben in Dosen.
Wenn Knoblauch alt entfernen Sie die Kerne ist, erhalten einige Leute Sodbrennen ..
Mittagessen Fleisch, Gemüse und grüner Salat + Tipps + Fotos
Tipp mit verschiedenem Gemüse und verschiedenen Grüntönen.
1. Topf Fleisch mit Tomatensauce, Zwiebel, Knoblauch, Paprika oder gelb, Sellerie, Lauch, Ingwer, Brühe. Wenn Sie nicht einige Zutaten wie entfernen.
Legen Sie keine Pfeffer. für "ältere Menschen und Kinder."
2.Arroz einfachen weißen informiert, können Sie den Reis ersetzen können.
3.Feijão Brindle einfach, gekocht, geknetet leicht eine dichte Brühe (dick) mit Knoblauch oder Zwiebel Salz gewürzt zu bekommen
4.Salada von gekochtem Gemüse, Kartoffeln, Karotten, Erbsen gefroren,
Gießen Sie die Erbsen in kochendem Wasser, 1 bis 2 Minuten verlassen, dann Eiswasser werfen das Kochen zu stoppen
Sie Palme abgelassen Konserven hinzufügen können, gewaschen, in Scheiben schneiden.
5.Salada geschälte Tomaten ohne Samen in kleine Würfel gehackt
6.Um gekochtes Ei in der Hälfte mit Olivenöl Salz geschnitten.
Wenn Sie das Ei in den Salat legen. .
Tipp Zum Ersetzen Anderes Gemüse:
7.berinjela, chayote, Süßkartoffeln, Okra, Auberginen, Erbsen Kuchen, grüne Bohnen, Maniok, Blumenkohl, Brokkoli gekocht Rüben, unter anderem.
8 Tipp Um Grüner Salat und andere:
gehackten Salat glatt oder zerrissene oder eine Ihrer eigenen.
amerika Salat, hören sehr dünn rohe Hackfleisch mit Zwiebel, in Scheiben geschnitten
Chicorée, Endivien, Chicorée, roh gehackte KATALONIEN
* Dunkelgrün Gemüse sind reich an Eisen. andere Vitamine *
Die KATALONIEN kann gegart werden geschmort mit Knoblauch und Öl
SONSTIGES:
Rübe, Karotten, Rüben, Rettich roh geriebenen
9, Green Olive in Scheiben schneiden.
10..Sobremesa wählen
FRUIT:
Wassermelone Mango, Melone, Pfirsich, Ananas Banane, die ersten vier Früchte werden in Scheiben geschnitten werden ganze andere gewaschen und geschält.
Die Banane, Ananas, Wassermelone Mango ist auch gewaschen werden, werden sie in den Ställen ausgesetzt, von der Hand vorbei schmutzig zu Hand. .
11.Pode ersetzen die Frucht einen süßen Guave oder Apfel-Diät, VAPT vupt, in einem Dampfkochtopf gekocht für 5 'Minuten oder in der Mikrowelle für 1 oder 2 Minuten
Siehe unten.
Hinweis:
Alle oben genannten Rezepte sind auf meiner Brust Seite Nonna Antonietta oder baudanonna.blogspot.com
WEITERE INFORMATIONEN - BITTE LESEN SIE:
1.Cuidado mit Salz, sparsam verwenden.
2. Der Brasilianer hat Manie setzen 3-mal mehr Salz als von der Weltgesundheitsorganisation erlaubt.
3.Veja die Snacks essen Sie. Es ist reines Salz ..
4. Wann Konserven mit, abtropfen lassen, abspülen und manchmal schneiden ..
5. Das obige Verfahren ist es, die Additive, Farbstoffe und Konservierungsmittel zu entfernen,
Wenn Palme "Verdächtigen" in Dosen kaufen, Wasser Waschplatz führen zu Feuer kochen für 5 'Minuten abtropfen lassen. Cool in den Kühlschrank stellen.
ERSATZ:
Sie können die Handfläche von Spargel, Artischocken Boden oder Pilze ersetzen. Wenn siehe oben in Dosen.
Wenn Knoblauch alt entfernen Sie die Kerne ist, erhalten einige Leute Sodbrennen ..
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