Tipp für die Karwoche - für die dies nicht tun mag Cod

Tipp für die Karwoche - für die dies nicht tun mag Cod
Sole Bündel von verschiedenen Füllungen IV

Zutaten:
½ Kilo Seezunge
Quench nur mit Salz.

I- Option:
Füllung:
Garnieren Sie mit Dünnsleeve schwarze Pflaume in Scheiben schneiden und ohne den Tagebau, Cashew-Nüsse oder Paranüsse grob gehackte Petersilie abschmecken.

So bereiten:
Salz leicht aus Sohle
Material mit einer dünnen Scheibe aus Mango, Pflaume eine ohne den offenen Kern, grob gehackt Cashew
Wickeln Sie die Sohle, mit Olivenöl beträufeln.
Auf einem 20X20 cm Aluminiumfolie quadratisch, um das Bündel zu machen.
Nimm ein heißen Ofen 180 ° C für 10 ‚15‘ Minuten, oder bis Braten.
Seien Sie vorsichtig, nicht zu kochen.
Zum Servieren Ort, um das Bündels auf der Platte.
Mit Reis oder Ofenkartoffel beträufelt mit Olivenöl
Salat Cress mit Kirschtomaten und Zwiebeln in dünne Scheiben schneiden.
Option II:
Füllung:
Kann mit Kapern, gehackter Petersilie und einer rohen kleinen Garnelen, Krabben-Stick oder geschreddert füllen.
Option III:
Füllung:
1 Tasse Tee oder Petersilie notwendiger
½ Glas Kapern
Option IV _
1 Banane in zwei, den schwarzen Pflaume Salsa Geschmack ohne Klumpen geschnitten.
Machen Sie alle die gleiche Art und Weise wie die erste Option bündelt.
Hinweis:
Machen Sie alle gleich Bündel, die Füllung ändern.